CORRECOLON 2010 "Juan Gau"




LARGADA:
10Km corredores: 16:30hs
5 Km caminantes: 16:30hs
Carrera niños hasta 12 años : 15:30hs

pre-inscripciones corredores http://www.clubatleticoolimpia.org/
solo hasta el 23/09/10

Inscripción corredores:
Club Olimpia, Garzón 1923 desde el 20/09/10
horarios de inscripción:
Lunes a Viernes de 14:00 a 20:00hs
Sábado 25/09/10 de 10:00 a 13:00hs

PRECIOS:
Corredores; $300 (incluye camiseta y alquiler chip)
Caminantes $60
Carrera promocional niñoshasta 12 años; $20

Recorrido (una sola vuelta: 9550 mts)



Se toma hacia la calle Lanús (estación de servicio), adonde se gira a la derecha. Por Lanús hasta Iturbe, por ésta se gira a mano derecha hasta Av. Lezica, adonde se gira a la izquierda. Por Lezica se va hasta la plaza 12 de octubre, a la cual se rodea siempre por derecha y se retoma Lezica hasta llegar casi a camino Melilla, adonde se gira en "U" a la izquierda.



Punto de giro en "U" casi al llegar a camino Melilla









Se realiza el mismo camino pero rotando la plaza 12 de octubre también por la derecha del corredor (por el lado opuesto que se fue a la ida). Finalmente se sigue por Lezica hasta Iturbe, por ésta hasta Lanús y por ella hasta Garzón, adonde se gira para finalizar en el punto desde donde se había largado.











NUESTRO HOMENAJE A UN GRANDE DEL ATLETISMO "JUAN GAU" (1923_1985)
FONDISTA EXCEPCIONAL, DUEÑO DE PIERNAS DE ACERO Y CORAZÓN DE ORO, JUAN GAU ESCRIBIÓ UNO DE LOS CAPÍTULOS MÁS EXQUISITOS DE LA HISTORIA DEL ATLETISMO DE OLIMPIA.



DESDE SU TRINIDAD NATAL LLEGÓ A MONTEVIDEO EN SU INFANCIA PARA INTERNARSE EN EL CONCEJO
DEL NIÑO. ALLÍ NACIÓ SU ENTUSIASMO POR EL ATLETISMO HASTA QUE SE INCORPORÓ A OLIMPIA EN 1939. LAS PUERTAS SE LE ABRIERON EN OLIMPIA, EN AGRADECIMIENTO DE GAU SE EXTERIORIZA EN UNA FRASE “HASTA EL FIN DE MIS DIAS PERMANECERÉ AQUÍ”

A PARTIR DE ESE MOMENTO COSECHÓ IMNUMERABLES ÉXITOS EN TODAS DISTANCIAS Y EN TODOS LOS TERRENOS.- DURANTE 15 AÑOS RECORRIÓ TODO EL PAÍS SOBRE SUS PIERNAS, EN TIEMPOS EN QUE
ENTRENABA, TRABAJANDO OCHO HORAS EN LA BODEGA SANTA ROSA Y EN SUS RATOS LIBRES LO HACÍA EN EL PARQUE BATLLE O CORRIENDO POR LAS CALLES DE COLON.

GANÓ EN LA ACTIVIDAD LOCAL TODO LO QUE SE PROPUSO Y REGISTRA EN LA ACTIVIDAD INTERNA-
CIONAL EXITOS ENORMES COMO SUS CUATRO TRIUNFOS CONSECUTIVOS EN LA TRAVECIA DAS FO-
GEIRAS EN BRASIL, EN LA DÉCADA DEL CUARENTA, ACTUAL CORRIDA DE SAN SILVESTRE.
Y LA INOLVIDABLE TRAVECIA DE LA REVISTA “EL GRÁFICO EN BUENOS AIRES DONDE LE GANÓ AL

CÉLEBRE MARATONISTA ARGENTINO DELFO CABRERA, (GANADOR DE LA MARATON DE 1948 EN LONDRES) ENTRE LOS 569 PARTICIPANTES EN EL MES DE SETIEMRE DE 1950.-
SIEMPRE CON LAS ALAS ROJAS EN EL PECHO

SI, PORQUE QUIEN FUERA MAGNIFICO ATLETA UNA VEZ QUE SE ALEJÓ DE LA ACTIVIDAD DEPORTIVA SIGUIÓ LIGADOA SU QUERIDO CLUB BAJO LA BÓVEDA GIGANTE DE LAS MÚLTIPLES RESONANCIAS DEPORTIVAS, QUERIENDO Y SIRVIENDO A SU QUERIDO OLIMPIA, JUNTO A SU ESPOSA, SUS DOS HIJOS, QUEDA EL EJEMPLO DE UN PADRE CAMPEON Y CIUDADANO RESPETABLE


CLIQUEAR EN IMAGEN PARA DESPLEGAR ALBUM
Olimpia Colon

7km BBVA 19 septiembre 2010








10 KM Asociación Cristiana de Jóvenes A.A.U. 12.09.2010

















CLIQUEAR EN IMAGEN PARA DESPLEGAR ALBUM ↓
Asociación Cristiana de Jóvenes
Suscribirse a: Entradas (Atom)

Las causas del éxito son


  • Excelente Técnica: la técnica a veces se confunde con el talento, uno puede partir de inicio con unas mejores condiciones, pero para conseguir una buena técnica es imprescindible trabajarla y pulirla adecuadamente. La técnica evita lesiones, y optimiza el esfuerzo.
  • Apoyo familiar: Es un papel fundamental, la familia debe conocer lo que significa para uno el entreno, para que puedan respetarlo y tengan en consideración las necesidades que implica, en tiempos de dedicación, material, motivación, etc..
  • Educación: Para tener criterio a la hora de elegir el tipo de entreno, el material, para tener criterio de lo que más te conviene, no sólo en términos deportivos, sino en su vida general, es importante tener una formación integral, leer experiencias de otros corredores, artículos técnicos, “leer y correr”.
  • Motivación: Ten tus metas claras. Rodéate de objetos, pegatinas, videos, música, etc. que te ayuden a mantener la motivación, y tener presentes los objetivos a alcanzar.
  • Disciplina: La disciplina no es una norma que hay que seguir ciegamente, la disciplina es una actitud de constancia y orden. Es saber cuándo es el momento de entrenar y concentrarse, y cuando es tiempo de distraerse.
  • Fortaleza mental: "Tener fe en sí mismo". Saber que lo que hago está bien hecho, y si no es así, tener la confianza para cambiarlo. Esta fuerza interior impedirá que te dejes aplastar por las situaciones adversas, sino todo lo contrario, que seas capaz de sobreponerte ante la adversidad.
  • Confianza: El apoyo emocional de la familia, compañeros, amigos, etc. y la confianza en uno mismo que te da la fortaleza mental y la motivación, se unen para saberse poseedor de la capacidad y energía de que poder lograr grandes cosas.
  • Competitividad: Disfrutar sanamente de lo que se hace, afrontar los retos, participar en carreras donde uno se expone contra otros competidores, sentir el ambiente, las carreras, la competencia es el estimulo final para dar lo mejor de sí mismo.
  • Soñar: Cuando uno imagina que está haciendo una actividad, trabajan los músculos que se utilizan cuando se hace la actividad deportiva, pero en menor intensidad y si la visualización es muy vivida, el cerebro no diferencia entre la realidad y el sueño, por lo que es como si se estuviera realizando en verdad. La práctica real del deporte sumada a la práctica mental es una combinación letal cuando se realiza correctamente.
  • Relajación: Aprender a controlar los nervios, la ansiedad y estrés del deporte, mediante el entrenamiento cruzado, es decir, combinando el deporte competitivo con otro recreativo; la natación, ciclismo, tenis, baloncesto. Otra forma de relajación es la risa, sonreír y ser alegre hace que uno se relaje de las tensiones y las presiones del deporte y del trabajo, manteniendo un flujo de energía positiva. Tener una gran capacidad para relajarse, te asegura recuperarte con mayor rapidez y eficiencia del esfuerzo físico y psicológico.
  • Energía positiva: Constantemente hay que tener presente mensajes positivos y alentadores. No hay que permitir que entren en su cabeza mensajes negativos, trata siempre de mantener una actitud positiva y alegre.
  • Gran capacidad de concentración: Antes de entrar a competir hay que concentrarse, repasar mentalmente la carrera que se quiere realizar, pensar en mensajes positivos. Hay gente que prefiere abstraer de los demás, otros hablan para sí mismo, otros escuchan su música, incluso se preparan las canciones para ayudarles a concentrarse. Lo importante es enfocarse en el aquí y ahora, para mentalizarse y activarse para la competición.
  • Resiliente: El concepto de resiliencia se corresponde con el término entereza. La capacidad de resistencia al fracaso, es el resultado de múltiples procesos que contrarrestan las situaciones nocivas, se trata de una dinámica en la cual se podrían señalar las siguientes etapas: El equilibrio que enfrenta a la tensión; El compromiso y el desafío; La superación; La significación y valoración; La positividad de sí mismo; La responsabilización ; La creatividad .